カラダを動かすのも再開です。

コロナ陽性になる前の最後が8/4だったから16日ぶりにエクササイズ再開。

感覚的にはペダルを回しても全然前に進まないし息がすぐ上がる。

これは1時間くらいかかるのかと思ったけど、実際は53分と普通より少し悪いタイム。

カラダも最初こそツラかったけど気がついたら滑らかに動いたし登り坂もシッティングでペダルを回せたので数日乗り込めばなんとかなりそう。

心肺機能は全くダメダメでそれはCovic-19 が呼吸器官にダメージを与えたからだけど、こっちは鍛えればすぐに元に戻るので心配はしていない。

ただ7月下旬から始めた筋トレと朝の有酸素運動を融合しカラダを動かす時間を増やすのが8月の課題だったから、この計画が遅れてしまうのはちとつらい。

まぁ数年後の目標にむけて動き始めたばかりだから全体の計画を後ろ倒しにしつつ少し急げば最終的には挽回できるはず。

起きてしまったことはしょうがないから、仕切り直してここから頑張るね。