2023年　散歩まとめ

　昨年2023年にどれだけ歩いたか、確認してみた。
　散歩に出た回数、歩行距離、歩数などを集計してみたところ、以下の結果である。

　いまここで言っている「散歩」――この距離歩くと「ウォーキング」と言ったほうが良いのかも知れない――とは、WristableGPS装着の上、歩行距離を計測したもので、日常の例えば通勤時の徒歩移動などは含まれていない。また歩数はスマートホンなどに入っているものではなく、旧来の万歩計を使用し、散歩中のみの歩数を記録したものである。

　2023年、145回散歩に出かけ、その合計歩行距離は2055.7kmであった。
　散歩１回でおよそ14kmは歩き、その歩数は平均19633歩。

　多いのか少ないのかよく判らないので、比較対象として2022年度も集計してみた。それが以下。

　2022年は127回散歩に出かけ、合計歩行距離が2002.3km。１回の散歩でおよそ15.77km歩き、その平均歩数が21399歩。

　2023年は一回の歩行距離は2022年より減少していたが、回数では上回って合計歩行距離ものびた。
　これは、定年を迎え勤務形態が変わったことからOffの日が増えて、その分ふらふらと散歩に出かける回数が増えたことによるものだろう。

　ついでなので、今年2024年１月の実績を振りかえってみる。

　平均歩行距離及び歩数で比較してもらえれば良いと思う。
　この１月は過去2年間の平均歩行距離･歩数からずいぶんと下回っている。
　これは昨年12月末ごろから発生した膝痛が影響しているに違いない。
　１月を経過した現在、膝痛は治まりつつあるようで、痛みは軽くなってきている。
　しかし、違和感ゼロという訳ではないので、歩き方が慎重にならざるを得ない。ダイエット進めないとなぁ‥‥、というところである。

　次回、昨年2023年の最長距離を記録した2023年2月25日の散歩を振りかえってみたいと思う。