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debupinoko
今日は、土用デトックスの日
簡単に言うと、普段頑張っている消化器を労りましょうねってことです。
前回の土用に、16時間断食を始めた話。
土用を生活サイクルに取り入れて、ようやく一年になるのですが、一番手間取ったのが土用デトックス。
16時間断食を見つけるまでは、強制されているわけではないけれど、いつもよりも健康食を意識したり、食べる量を減らしたりして、なかなか大変でした。
◇
今朝は珍しく、目が覚めたときからお腹がすいていたのですが、我慢我慢。
玄関掃除をしているうちに、空腹感は気にならなくなりました。
玄関をしっかり拭き掃除して、古くなった園芸用品も処分。見た目も気分もすっきり。
掃き出し窓に断熱シートを貼って、冬の準備も整える。
11時すぎに、おやつ。プルーンを一個。
お昼はにゅうめん。
ひと休みして、午後からも掃除を頑張ります。
夕方子供が帰ってきたら、昨日ベルギーチョコ屋さんで買ってきた、チョコレートがかかったバトンクッキーでおやつの予定❤️
せっかくデトックスしてるのに、夕方のおやつが余計だな……と思いますが、昨日から楽しみにしてたんだ〜✨
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