ここまでのトレーニング&食生活と今後の展望

おはようございます！11月に入り旭川市も雪がサラッと積もってきました！雪が降るまで第１フェーズと考えていたので、トレーニングメニューと食生活について紹介したいと思います！

●トレーニング編

このような形になっております！
テーマはズバリ

筋持久力アップでございます！

なぜこうしたかというと２つ理由があります。

①投手としてある程度の筋持久力の必要性は無視できないから②第2フェーズのトレー