【一人反省会で落ち込んじゃう…　それ勘違いだよ～！】

何かをやってうまくいかなかったとき、

失敗したな～(-_-;)

と思うことってありますよね？

例えば、

イベントやったけど人が集まらなかった

セッションで相手に満足してもらえなかった（と思っている）

練習したことがうまく発揮できなかった

とか、

失敗っていうのは
自分が思った（期待した）通りの
結果じゃなかった
っていうだけのことなんだけど、

そこで始まってしまう

一人反省会

反省するってすごく大事だし
必要なこと。

だって、反省しないと
なにが良くなかったのか検証できないし
それが分からないと改善することもできない。

改善できなければまた同じことを繰り返すか、
もうやらなくなってしまうか。

それでたまたまうまくいけばいいけど
毎回そのたまたまがくるとは限らない。

反省なくして改善・向上はあり得ない

だから反省は大事なことなんだけど、
ここで一人反省会が苦しくなってしまう
大きな落とし穴が！

それは、、、
↓↓↓

反省＝自分責め

と思っていること。

例えばね、
イベントやったけど人が集まらなかった
↓

告知の仕方が悪かったかな？

イベントの内容がイマイチだったのかな？

タイミングが悪かったのかな？

（これは全部反省点ね）

ここで終わっていればいいけど
ここからさらに、
↓

告知がうまくできなかった自分が悪い

イマイチな内容にした自分が悪い

タイミング考えなかった自分が悪い

って、原因を自分のせいにして責めてしまう
（あなたは大丈夫？）

違いますよ！

反省と自分責めは違うからね。

特に繊細さんは
これを混同しないようにしてほしい。

反省は良くなかった点を見つけて

次にどうするか？

を考える。

これだけ。

後悔することでも、
自分を責めることでもないです。

反省は

未来のために何をするか

を建設的に考えること。

そこに自分の感情を乗っける必要は
まったくなし！

自分を責めてもそこからは何も進みません。

不安、怖れ、罪悪感
いろんな感情が乗っかっていると

悩み

になるけど、

これを課題と捉えると
（感情は１ミリも入っていない）

課題をクリアするために
どうすればいいのか

その方法が必ず見つかるよ。

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