『運動習慣とモテ期』

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『運動習慣とモテ期』
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日本の20歳以上の平均で運動習慣のある人は
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男性が33.4%、女性が25.1%となっています。
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年代別にみると、
男女とも70歳以上が男性42.7%、女性35.9%で
最も高くなっています。
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※「運動習慣のある人」とは、
　１回30分以上の運動を週２回以上実施し、
　１年以上継続している人のことを言います。
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（令和元年、厚労省より）
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さらに細かく見ていくと
男性
20代28.4％
30代25.9％
40代18.5％
50代21.8％
60代35.5％
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女性
20代12.9％
30代9.4％
40代12.9％
50代24.4％
60代25.3％
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というデータになっています。
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これらの数値を読み解くと
女性よりも男性の方が運動習慣があり、
年齢が増えてくると運動習慣の割合が高くなっている傾向があります。
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また、これらの数値の変化は外見的変化だけでなく、
内面的変化、環境要因も関係しているのではないかと思います。
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男性であれば、お仕事の役職的な部分、
女性であれば、子育て等が関係している可能性があります。
（もちろん他にも要因はあると思います。）
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そんな傾向を踏まえながら
自身の健康に意識を向けて取り組んでいくと、
同世代の人たちと差をつけていくことができるでしょう。
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ちなみに
女性であれば「25～30歳」
男性であれば「30～35歳」
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これらの年齢が経済学的なデータ上、「最もモテる期間」と言われています。
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それも加味しながら運動習慣を身につけていくと
モテ期ではモテの相乗効果を与え、
そうでない時期でも限りなく「モテ」を引き上げてくれることでしょう。
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今回は数値ばかりになりましたが
モチベーションややるきっかけづくりにしてみて下さい😊
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