ストレスの捉え方

皆さんはストレスとはどのように考えているでしょうか？

良くない印象があると思います。

一方で適度なストレスによって素晴らしいものが生み出されることもあります。

スポーツでも勉強でも仕事でも程よい緊張感（ストレス）があることでベストなパフォーマンスが発揮されます。

ノンストレスでは自分のパフォーマンスを十分に発揮されません。

そのため、ストレスは一概に悪いとは言い切れません。

適度なストレスが必用です。

私はトレーニングをしながらお客様のストレスが過度になっている場合、適度なストレスに変わるような会話を心がけております。

なぜなら、ストレスが多くなるとコルチゾールというホルモンが多く分泌され、ボディメイクやダイエットにおいて悪影響を及ぼすからです。

物事の考え方や人との関わり方、フラストレーションの解消の仕方などをお伝えしております。（その内容はセッション時にお伝えします。） もちろんお客様のお話をたくさん伺い、その上で解決方法をご提案しております。

中には「トレーニング」よりも「会話」がその人にとって非常に重要な時もあります。

セッションの際、トレーニングだけでなく会話の比率が多いこともあります。

お客様の立場で考えるとトレーナーはお客様の良きサポーターであって、お友達でも職場の同僚でも、親族でもありません。

これほど話しやすい関係はないと思います。

だから様々なことを聞いたり相談したりした方が良いですよね。

私自身それも含めてパーソナルトレーナーの役割として考えております。もちろん信頼関係があった上でのお話ですが。

トレーナーはその人の上に立つわけでもなく、その人を下から支えるわけでもありません。

一緒に腕を組んで進んでいくイメージです。

だから私は運動や食事だけでなく、関係性も大事にしております。
それが私のモットーでもあります。

ご興味のある方は是非ご相談ください。

何かしらお力になれれば幸いです^^
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