『行動を具現化する』

『行動を具現化する』
.
お客様など様々な方から、
痩せるのにどのくらいやればいいですか？
と聞かれることが多々あります。
.
.
そこで、質問を質問で返してしまうことが多々あるのですが、
「どうなりたいか」ということをよくお聞きます。
.
.
もっと詳しく言うと、
いつまでにどうなりたいのか
どんな目的があるのか、、、などです。
.
.
例えば運動でいうと、
現状維持であれば運動頻度は多くなくても良いかもしれませんが、
１ヵ月で体重5kg減らすとなれば、
やることが大幅に変わってきます。
.
また、そうなった上で何をしたいかによって
その後の生活習慣というものが大きく変わってきます。
.
.
.
何が言いたいかというと、
人は痩せるという目標（ゴール）があっても
目標を成し遂げた後のことが不明確であると
ゴールまでのモチベーションを維持することができません。
.
.
仮にゴールをしたとしても
瞬きをするスピードでカラダは元に戻ってしまいます。
（強靭な精神力があれば別ですが・・・）
.
.
.
そのため、何か行動をする前には
具体的なゴールとその先のやりたいこと（目的）を
明らかにしていくことが重要になります。
.
.
.
そうすることで、
やることが具体的になり、
モチベーションも変わっていきます😼
.
.
.
.
パーソナルトレーニングジム
『MAGIC LIFE 』
.
ハートとボディに魔法を✨
.
無料体験カウンセリング受付中🎵
.
オンラインパーソナルカウンセリングも始めました🔸
.
.
DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣
→http://magic-life.jp/
.
.
『マジックライフ』公式LINEのご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻
→https://lin.ee/96Ex4Zt
LINEから検索されても表示可能です☝️
.
.
.
.
.
＜＜お知らせ＞＞
企業様、団体様向けの健康、マネジメント、コミュニケーションセミナーは個別にご相談下さい✨
.
.
＜＜情報発信＞＞様々な角度からダイエットやボディメイク、健康などに関わる情報を配信しています。
閲覧可能ですので是非ご覧下さいませ✨
.
.
インスタグラム⬇️
http://rua.jp/i/magic_life.gym
.
.
ツイッター⬇️
http://rua.jp/tw/yosshi83724476
.
.
note⬇️
https://note.com/hshshsj
.
.
アメブロ⬇️
https://ameblo.jp/magic-life-2017/
.
.
.
#仙台パーソナルトレーナー
#仙台ライフトレーナー
#ハ ゚ーソナルジム仙台
#ハ ゚ーソナルトレーニングジム仙台
#フ ゚ライベートジム仙台
#仙台ハ ゚ーソナルジム
#仙台ハ ゚ーソナルトレーニングジム
#仙台タ ゙イエット
#マシ ゙ックライフ
#産後タ ゙イエット
#仙台フ ゚ライベートジム
#仙台栄養管理
#仙台ワークアウト
#仙台オンラインハ ゚ーソナル
#仙台オンラインカウンセリンク ゙
#仙台不妊治療
#仙台妊活
#妊活
#不妊治療
#セカンドパス仙台校
#仙台コンテスト