行動力を4倍に

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「行動力を４倍にする」
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背筋を伸ばして、胸を張る。
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これを2分間維持する。
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そうすることで
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テストステロン（自信・勇気づけてくれるホルモン）が20％上がり、
コルチゾール（別名：ストレスホルモン）が15％下がったという実験データがあります。
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（ハーバード大学　エイミーカディより。） .
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つまり、自信をつけ行動を起こさせるためには、
姿勢を良くすることが重要です。
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皆さんはどんな姿勢になっていますか🧐
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解剖学に則ってトレーニングをすることで
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お身体の姿勢をキレイにしていくことが可能です💪
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