0201-0205 running

2月、始まりました。
1日1日、丁寧に。1歩ずつ焦らないで。
全然話それるけど最近の私が忘れてる感覚、
「愛」をもうちょっと自分のなかの大きなテーマにしたいとふと。
自分のことばっかり考えすぎな気がするから、もっと両手を心を広げて「愛」を発信する！ぞ！

☝️意味分からんね！笑

5'50"だけどきつかったな
なんでやろ？
夜ごはんダイエットメニュー開始して早々やから？笑
朝プロテインも始めました

朝お寝坊
その分睡眠スコアは高くよしよし
仕事21時まで体力もった
6キロLT
5'00"ターゲットにて最後は4'30"までビルドアップ
夜ごはんBASEFOODとサラダ生活二日目快便でした（笑）
調子いい感じかな
もうちょい様子見ですな

今日も朝ややお寝坊（笑）
ペース走にて、もう少し遅めペースがよかったかもだけど
朝時間無いから焦ってしまう（笑）
今日は久しぶりに大学同期と夜ごはん🎵

2/4はランオフ、大室山へ

にやついてますな

2/5は先輩に引っ張ってもらってロング走@皇居
キッツ楽しかった！満足&大感謝！
2週間後またがんばるねん！
もちょっとスピードあげてもいけることに気づいた
アゲテコ

5'50"～
最後の5㎞は4'40"にて
最後の方はふくらはぎきて、
肩周りガチガチになりしんどかった😭
まだまだここから、のびしろ！

今週もがんばりました😊