2020年5月7日　良かったこと

皆さんは布団に入ってどんなことを考えるでしょうか？
今日の出来事について考える、明日の行動について考える、少し先の大事なイベントについてイメージする、好きな異性のことを考える、他にもさまざまだと思います。今日一日の出来事を何となく振り返るという人はそれなりに多いのではないでしょうか？

頭に浮かんでくる内容はどんなものが多いでしょうか？
私は「今日の良かったこと、嬉しかったこと、楽しかったこと」について考えるようにしています。言葉にすると簡単なことに思えますが、特筆すべきことのない日常においてそれらを思い出すのは少し努力を要します。うまくいかなかったこと、悲しいこと、嫌だったことの方がはるかに頭に浮かびやすいものです。

「良かったこと」を思い出すことには良い点が二つあります。一つ目は日常に隠れたささやかな幸せ、プラス体験を発見することが上手になること、そしてもう一つは「自分はこういう部分について幸福を感じている」と確認し、気持ちよく一日を終えることができることです。

しばらくは今日一日のプラス体験を書き残して行こうと思います。

2020年5月7日の良かったこと、楽しかったこと
連休明けで気持ちの切り替えが少し難しかったけど、職場に行くと楽しく仕事ができたこと