清潔マイルール

「清潔」は状況を表すインパクトある言葉で健康を得る・信頼を得るには必須の表現でありマイルールを設定する事は価値ある考え方としてマイルールを紹介します

歯磨き習慣にて「清潔」を保つことにて一生健康な歯が得られるを知りながら不潔にて歯科医の世話を必須としています

臓器に於いては細胞内の「清潔」にて健康が得られ「不潔」にて病が生じているとドクターから教わり「清潔習慣」に挑みました

臓器の不潔は夕食の過食と飲酒ににて臓器内での老廃物の量が増えると共に酸化が強まり細胞内に堆積して病を作り出して居り、それを排除するには大量の水分摂取が必要と教えられて一日三リットルの水分摂取に務めると共に夕食を夕方五時に炭水化物抜きで野菜中心にタンパク質を加えて腹八分目に摂るを続けて五年を経て大幅なダイエットを得てＢＭＩ・Ａ１ｃに於いて基準値を確保して想定外の健康が得られました

朝食は毛細血管の活性を考慮して小魚と味噌汁を定番としてタンパク質をシッカリ摂取して居り、昼食は運動量に合わせて摂っています

ドクター曰く翌朝の排便にて臓器の清潔・不潔を知る事が出来て清潔の確認が日々続けば大概の病気は治り健康体が得られるとの事です

私は江戸時代の洗顔習慣・洗顔文化から健康美肌は排泄活性となる洗顔でしか得られないを主張して居りますが今回は自身の健康回復から洗顔の効能を再認識する事になりました

今後は細胞内清潔を以って健康美肌が得られるを案内して参ります

今回のテーマに心より感謝して居ります

#清潔のマイルール