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簡単に頬肉が落ちた!おすすめエクササイズ
ルーティーンを始めて約3週間。
遂に同居人から「痩せた??フェイスライン見て思った」と言われました!
やったー!
同じ悩みの人、おすすめのエクササイズを紹介します!
簡単なので絶対やったほうがいいですよ、これ!w
◾️私の悩み
生まれつき頬肉が多くアンパンマン気味だったんですけど、
最近はここ↓が気に入らない!
![](https://assets.st-note.com/img/1707295899911-Dxl6iXUhsN.png?width=1200)
バッカルファットよりも下、いわゆるジョールファットですね。
と、二重顎。
二重顎は、顎が小さすぎるのが原因らしいので、ちょっと諦めかけてます。
写真撮る時に角度を気をつけるしかない。
ジョールファットは本当は脂肪吸引したいくらいなんですけど、美容好きの先輩方から「頬肉はあったほうが将来老けてみえないからとるな!」と言われているので、自力でなんとかするしなきゃと。
◾️やったこと
こちらを毎日1回行いました。
ちゃんと動画内で時間を測ってくれるので一緒にやりやすいです!
加えて、友人から教わったエクササイズを。
1. 上を向く
2. 舌を天井に向けて極限まで突き出す
3. そのまま左右に首を振る
これを舌根が疲れるまでやります。
かかる時間は経ったの5〜10分!
YouTubeのほうは、テレビ見ながらでもできます。
これなら毎日続けられるなと!
一度覚えたら説明を省いた動画もあります。どんだけやりやすいんだ・・
◾️結果
約3週間、ほぼ毎日行いました。
先週末に旅行をしたのですが、写真を見てびっくり!
二重顎の写真が少なくなった気がします。
自分だけがそう思っているのかなと思ったら、
突然ルームメイトに「痩せた??フェイスライン見て思った」と言われ、確信しました。
これからもやり続けます!もっと痩せたい!!
◾️即効性は”むくみぱっくん”が最強
とはいえ、3週間も必要なのかいって感じた人もいると思うんだよな・・w
即効性でいうと、私は”むくみぱっくん”というサプリを愛用しています。
![](https://assets.st-note.com/img/1707298143599-HOnGzDexrR.png?width=1200)
酒飲みと運動不足のやつは大抵浮腫んでるから(偏見)
体感だと、サプリを飲んで1時間以内には、むくみが取れてシュッとしていると感じます。大切な日の朝には必ず飲みます!
*もちろん合う合わないがあると思うので、よく調べてみてください!
今月末に友人の結婚式があり、和装で参列するので
せめて顔だけはシュッとしておきたい!!!
一緒に頑張りましょー!
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