座り姿勢にも注意

最近腰が痛いなあと思って自分の姿勢を確認したら、
なんと前傾姿勢になっていることに気が付きました💦

これはいけないと思い骨盤を立てることを意識！

座って仕事をすることが増え、座っている時は骨盤を立てていなかったことが原因かなと思います。。。

腰のダメージは少しずつ溜まっていきます。

座り姿勢が増えているこのご時世ですが、座りながらでも良い姿勢が取れるように意識していきましょう。

今日は短いですが、お読みいただきありがとうございます☺