落ち着くもの

生理前とか生理中このレンジでチンで温めれるへそキユーおちつく

それとパープルのヨガマットの上でヨガ、運動はもちろん。座って何か書き物とか雑誌読むとかするととても落ち着く(* ´ ▽ ` *)

今日の運動
・室内散歩10分した
・筋トレ&ストレッチ2ヵ所した
・筋膜リリース10分した
今日もありがとうございました♥️