91.老化をストップ！日焼け対策で夏を乗り越える！

こんにちは！
川島あかりです！

最近は雨が降ったり、
気温がグッと上がったり夏に向かっているなと感じる瞬間が多くあります。

いつまでも若く見られるために気をつけた方がいいなと思っているのが

紫外線

です！
ただ、紫外線とひとくちに言っても2種類あります。

①UV A波
→シミやしわの原因になる

②UV B波
→日焼けの原因になる

紫外線に1番効果的なのはやはり日焼け止めです。

日焼け止めについては、
つけているだけで肌に負担がかかるものも多いので、肌に優しいものがおすすめです！

また、
日常生活であれば、SPF20 PA＋＋
炎天下であれば、SPF50  PA＋＋＋＋
を使うなど、日常シーンでは使い分けるのがおすすめです！

最近の日焼け止めでは、
100%天然由来のものや、ブルーライトカットができるものもあるのでぜひ探してみてください！

また、美容賢者の友人のおすすめは日傘を持つことだそう！

日傘選びのコツは内側が黒いものがおすすめで、
・直接日光を浴びないので肌表面の温度が上がりすぎない
・涼しい
などがポイントです。

また、私のように
もう焼けちゃった！
という方はぜひこの2つを大事に一緒にケアをしましょう！

①冷やすこと
②保湿すること

毎日の日焼け＆日焼け後対策で
いつまでも若々しく見られる自分になりましょう！！