【苦手なこと】追い込んでルーティンにしています

コロナで自宅待機になった時に
運動習慣をつくりました。

『ここで習慣づくりやるしかない！』
そう思ってやり始めたのですが、
半年たった今でもやっぱりしんどいものですw

運動して活力も出たし、体力もついたし、
痩せて服も似合うようになったけど
それでもまだ『めんどくさいな…』
とは思うものです。

そこで私は朝の時間に運動するしかない状況に
追い込むことにしています。

まず、朝一に運動したら1日中ポジティブにアクティブに
過ごせることは知識としても体感してもいます。

なので朝やるしか選択肢はありません。

でもしんどいのはわかっているので
なかなか『やるぞ！』という気分にはなりません。

ですがある日気づきました。

朝家でやることがなくなれば運動するしかない。

それに気づいてからは積極的に追い込むようにしています。

朝ニュースチェックをし、SNSをチェックをし、
皿洗いをし、植物に水やりをしたら
家でやることがなくなり運動するように
流れをつくることができました。

今副業の立ち上げにこれを利用しようと思います。

これまで毎日noteを掲載し偉そうに書いてますが、
いざ人材教育コンサルを受注する動きになると
不安・恐怖が先行して行動できなくなっています。

それを改善するために副業・フリーランスさんの
インタビューをしようと考えたのですが、
それも根本的な改善にはなっていません。

なので、追い込もうと思います！

恐怖や不安で動けないときには
噛み砕いてできることからやる、
という方法があるのですが、
今の私にはその第一歩も踏み出せていないので
追い込んでやろうと思います。

どうやって追い込むか。

今やっていることを捨てていく必要はあるな、
と考えています。

なのでココナラで取り組んでいるマニュアル作成と相談業は
今は捨てようと思います。
（やめるのではなく、追求することをやめる感じです。）

このnoteも習慣作りにしていくのですが、
すでにできているのでここに自分の商品を
掲載することが一番です。

冷静に考えると3クリックルールとして考えても
このnote内に収めることが一番ですね。

Twitterとnoteで完結するビジネスモデルが
一番シンプルでわかりやすいですよね。