ここ最近の朝の食事
ここ1ヶ月くらい朝は
ずっと同じものを朝食べている
それが、
プロテイン冷凍フルーツナッツヨーグルト
非常に簡単でかつ、かなり美味しい。
ヨーグルトをヨーグルトメーカーで増やし、
そこにチョコ系のプロテインを入れ、
冷凍フルーツとナッツ数かけら入れる。
歌舞伎役者の誰かに似ている会社の人と
プロテインの飲み方の話していたときに
ヨーグルトに混ぜるといいっすよとアドバイスがあった。
少しアレンジを加えて、今の状態になった。
あとどれくらいで飽きるか不明だが、
あと1ヶ月は行けると思う。
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