AYA世代

AYA世代（あやせだい）
お恥ずかしながら、今日はじめて耳にしました。

Adoluscent and Young Adultの略で、15歳から30歳台までの世代を指すのだそうです。
AYA世代、、、まさに私が"いつもどこかが体調不良"で、自信を持てずにもがきながら生きていた頃です。

いま私がAYA世代だった自分に言いたいことは、
①睡眠を甘く見るな！　とにかく寝ろっ！
②頑張るな！　頑張るより自分に優しくしろ！
③今のうちに好きなことを見つけておけ！
④推しをみつけて推し活しろ！

以上ですぅ。

わたしは、③と④はやっていたけど、①と②がまるで出来ていませんでした。

その結果37歳で傷病休職をし、とんでもないことになったのでした。
詳細はまたいつか。

AYA世代のみなさーん、まずは寝てくださーい‼️
寝れば大抵のことは解決します。
その日のうちに寝る習慣をつけましょう‼️