一人暮らしなら持つべき一本

杖の話。

フジホーム ベーシックE伸縮M (ブラック) 320g 全長73~95.5cm (ピッチ2.5cm、10段階調節) アルミ伸縮杖

先週の水曜日、朝起きたらなんか左腰に違和感があった。前日に何か思い当たることはない。普通に生活し、普通に寝て、朝起きたら違和感があったのだ。だが、日中からだんだん違和感が広がり、夕方には普通にギックリ腰をやった後の状態になっていた。

昔、明確にギックリ腰をやってから、こういう何事もない状況から腰が痛くなるというのはたびたび起きている。日誌を見返すと、去年の9月にも起きている。8月末から違和感が断続的に生じ、9月10日に完全にアウト。最後に言及したのは9月24日だから、かなり長く続いたことになる。

だから腰が痛いというのは俺にとってそうありえない話ではない。だから予防としてありがちなことはやっている。腹筋と背筋を鍛える。物を拾う時は腰ではなく膝を曲げる。寝る前にストレッチ。その他いろいろと。

それでも今回のように、何の前触れもなく腰痛はやってくる。しかも今回は痛みが特にひどく、この土日はマジで歩き始めるのが辛かった。