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holo.holo yoga の Yukiko です( ´∀｀)！ いよいよ平成も残すところ あとわずかになりまし…
holo.holo yoga の Yukiko です( ´∀｀)。 以前の記事、 『春とヨガ』でも、少し書きました…
holo.holo yoga の Yukiko です！( ´∀｀) 日本では、４月から学校や職場で、 新しい生活が…
holo.holo yoga の Yukiko です( ´∀｀)！ 来月５月１日から、「令和」元年ですね！ 「令」…
holo.holo yoga のYukiko です！( ´∀｀) ご存知ですか？ 生き物は、それぞれの心拍数、呼…
holo.holo yoga の Yukiko です！( ´∀｀) ここは、私のヨガ哲学の先生の先生のアシュラム（…
こんにちは、holo.holo yoga の Yukiko です！( ´∀｀) リシケシより、先週帰国しました。( ´∀｀) 上の写真は、 インドの２大叙事詩のひとつ、 『マハーバーラタ』大６巻の一部からのお話、 『バガヴァッドギーター』の馬車。 馬車の持ち主は、アルジュナという弓矢の戦士、 運転手は、賢者・友人であるクリシュナ（実は神の化身）。 ヨガでは、とても重要な馬車図。 やっとこの像のある場所に行けました！ この馬車図、ヨガの本質なのです！ なにが？？？(
holo.holo yoga の Yukiko です( ´∀｀)！ 立春が過ぎ、ゆっくりと春になってきました。 自…
holo.holo yoga の Yukiko です( ´∀｀)！ 今週は、愛する人に思いを伝え合う日、 バレンタ…
holo.holo yoga の Yukiko です！ 昔の生活スタイルは、 よくしゃがむ動作が多々ありました。…
holo.holo yoga の Yukiko です！ 秋から冬は、食べ物がとても美味しく感じますね( ´∀｀)。…
holo.holo yoga の Yukiko です！ 今回は、特に女性の姿勢にフォーカスします。 男性にも、も…
holo.holo yoga の Yukiko です！ 新年のはじめは、青竹踏みから( ´∀｀)。 年末年始で、た…
holo.holo yoga の Yukiko です！ 2018年最後の記事は、何を書こうか迷いに迷った結果、 『白湯』に決めました( ´∀｀)。 年末年始、みんなで集まる機会が増えて、楽しい一方、 胃もたれ、膨満感、食欲減退になりますね。 そこで、白湯。 白湯は、元々アーユルヴェーダから推奨されています。 どんな体質の人にも、オススメなのが良いところ。 色々なダイエットが世間で、流行ります。 たとえば、バナナダイエット、糖質制限ダイエットなど。 成功した人もいれば
