不妊症かも…病院に行く前に

こんにちは(^^)
今日もキラキラに光っていますね！

セルフメディケーションって言葉を知っていますか？

あなたが指を切ったとき
指先ちょっとなら絆創膏貼りますよね？
深すぎる傷なら縫う必要があるかもしれない？と思って
病院に行きますよね？

そんな風に
このくらいなら、自分でケアしよう
ここから先は、診てもらおう　って判断って人によってズレると思うのです。

WHOの定義によればセルフメディケーションとは
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」
だそうですよ。

「自分自身の健康に責任を持ち」
この言葉が好きです♥

妊活だ～！と避妊もせずに
旦那さんと仲良ししていてもなかなか妊娠しないとき
　→　まず病院。
じゃなくて
このセルフメディケーションを思い出してほしいのです。

自分自身の健康　の上に妊娠は成り立ちます。
そうでないとトラブルだらけの妊娠生活になっちゃうからね。

肥満、痩せ、貧血、皮膚疾患、女性にアルアルのトラブルは特に
妊娠でいろいろと悪く出ちゃうヤツ。

だから妊娠することを（パートナーといちゃいちゃすること）をやめないで続けながらも、自分の身体を整えることを一つずつやってみた方が
遠回りに見えて早いし、その後もうまくいきやすいのですよ。

ちょっとダイエットしながら！とか
ちょっと食べる量を変えてみたり、
外食をうんと減らしてみたり、
食べる内容を今までとがらりと変えてみたりね！

食のことばかりじゃなくて
運動をしてみてもいいし
掃除に気合を入れてみる　なんていう全然違う事でもいい。

自分が整いそう　と思うことをやりながら
仲良く過ごす

こんな簡単なスロースタートがあなたを緩ませてくれるに違いないと思っています。

「わたしは40近いんだから！」なんて
せかせかイライラと焦っている家庭に飛び込む
なんて
相当勇気ある赤ちゃんですよね？！
だれでもどうぞ～と笑って穏やかに言える環境を整えちゃいましょう★

本気で身体を大切にして、自分と向き合う人と繋がっていきたいです！

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