セルフコンパッション
意味なんて考えなくていいんです。
知ってるだけじゃダメなんです。
眠れなくて、必死に手当たり次第やって、効果があったものなんです。
だって今、私が、回復してきてるでしょ。
脳の休息→脳の書き換え中なんですもの。
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