球速・打球速度はジャンプトレか筋トレか?
今日は細かい事を書きません。
球速・打球速度と関係があるもの
・筋力
・ジャンプ力
筋力を高める事
・ウエイトトレーニング
ジャンプ力を高めるもの
・ウエイトトレーニング
実はジャンプ力をそんなに高めないこと
・スピード系トレーニング
・プライオメトリクス
それぞれ研究によって結果は異なりますが、やはり私は何の根拠もなくスピード系トレーニングを推奨するトレーナーは信用できません。
※当然、明らかに有効だという研究が出れば私は考えを変えます。私は持論を押し通したいのではなく、正しい情報を得て、自他共に成長したいだけですので。
皆様はどのようにお考えでしょうか?
さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
ネクサスフィットネス浦和 代表トレーナー保條
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