【16時間断食・ファスティング】体重減がキープできている理由と2023.3～9月までの記録

2023.3に中性脂肪が高いことによる健康悪化を懸念して、16時間断食ファスティングを始めました。(私は45歳のおっさん） 45歳を超えると、健康状態が加速度的に悪くなると言われているために、健康に関して関してかなり注意を払うようになりました。 いろいろ調べていると、デブっているのと良いことがないということが理解できました。 ゆえに、ダイエットを16時間断食（ファスティング）をやっているというのが流れです。 ↓これを読んで実行してみることにしました。 2023.3.