16 Week Running Program

自分の中ですっかり優先度が下がっていたダイエットを再開することにしました。何もしていなかったことも無いが、仕事や家事、趣味など、やるべき事ややりたい事を優先していると、 ・気がつけば夜 ・疲れて寝てしまう（体力不足 or 心身のエネルギー調整ができていない） ・ストレス解消のためにカロリーを気にせず食べてしまう という日も多かったように思います。