体幹と軸

訪問ありがとうございます🍀

体幹トレーニングをしてきたmasaruです🏃

元々　運動は苦手だし　スポーツもやっていなかったのですが　歳を重ねて…少し運動することに楽しみを覚えております笑

わたしの中で「体幹」と「自分軸」は
なんとなく　同じ感覚で
体幹を鍛えることが　自分軸をしっかりさせる
ことにも繋がるような気がして始めました

体のどこに力を入れて
この人間という身体のバランスをとるのか…

心のどこの声を聞いて
私という魂のバランスをとるのか…
です

若い頃のように体力だけで
乗り切ることは出来ないのですが
コツコツ積み重ねていくことで
上達することができています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

心も体もバランスがとても大事で
バランスをとるには
しっかりとした軸が必要になります

そして

柔軟な対応力が必要です

武道をたしなんでいたときは
軸と気合、根性…だった気がしますが

今は　気合、根性ではなく
しなやかさが大切なんだという流れが
きています

ラベンダースコーンを
作ってもらいました❤️

どうしても
白黒つけたがる性格だったので
しなやかさが足りなかった私

だけど
これからは「しなやかさ」が必要なので
軸をしっかりしながらも
しなやかさ、柔らかさを持てるように
挑戦していきます

さぁて
どんな私に変化していくのでしょうか？

masaru