人生を輝かせる幸せの技術

今回は、ショーン・シェイカーさんの話を教えてもらって
脳をポジティブな状況にすることが重要だと学んだのでシェアします。

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ポジティブな脳はネガティヴな脳より31%生産性が高くなる

成功すると幸せになる…

これは発想が逆である。


”幸せだから成功する。”


ポジティブ（幸せな気分）になる方法を見つければ脳は より早く 理想的に働く

ポジティブになるとドーパミンが出て、アイデアが出て正確さを上げることができる


《脳をポジティブにする訓練法》

☆毎日 感謝していることを３つ書く
世の中をポジティブに捉えようとする考え方が身につく

☆ポジティブな体験を日記に書く

☆運動をして〝行動が大事だ〟と脳に教える

☆複数の作業をこなそうとして発生する問題を〝瞑想〟をして克服する

☆親切な行動をとる
（誰かに感謝のメールを書くのもいい）

2分間の訓練を3週間続けるだけで、脳がより良く働くようになる
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ということです。

上記の訓練法をできる範囲から取り組んで少しずつ自分の習慣にしていきましょう

皆様に、幸せな出来事が起こりますように。