緊張を打開する2つの方法！

【緊張を打開する2つの方法】

おはよう御座います^ ^
＠ヒトシマンです。

ちょっと肌寒くなり、
天下のラーメンも
よく出るようになってきました。

あったかい7種の魚介スープに、
切刃:24番の、
こだわりの自家製の細麺で、

ジュルジュルって食べる
ラーメンもかくべですよぉ〜。

是非とも、天下のラーメンも
食べに来てくださいね(^^)

－－－

人前などで話そうと思っても、

大切な場面で緊張をしてしまい
考えていた事が言えなかったり、

力を発揮できない事…

そんな経験、
今までもありませんでしたか？

今日はそんなお話しです。


私はつけ麺 天下を始める前、
11年間 東京にて俳優をしていて、

演劇舞台にも
1000本以上出演してきました。

そんな経験からの体験談です。

－－－

まず、自分の力を発揮する方法は

心の状態を、


●強気

●ワクワク

●リラックス

●集中

にする事が重要なんです。


その状態を具体的に
作るにはどうしたらいいのか？


まず、
集中状態を作りたい場合は

簡単に言うと、

「１点をじーっと見る」
という方法があります！


元巨人の桑田投手は、
ランナーが出てピンチの時には

ボールの縫い目を、
じーっと見つめると
言われていました！


１点を見つめると
集中力がぐっと上がります。


また、

強気の心を作りたい場合は

「大きな声を出す！」
なんです。


つけ麺 天下では、毎日、
朝礼と夕礼の、2回やり、
そこで、挨拶の練習を
大きな声でやります。

そんな理由もあるんです。


実は脳科学的にも
とても効果があるんだそうです。


大きな声と更に、
プラスの言葉を発することで


脳内のホルモンの
分泌が変わります。


自分の中で、
強気になる言葉、
集中できる言葉など

ルールを決めて
それを繰り返す事で


脳の状態、
心の状態は大きく変わってきます。


緊張をほぐし

最大限の力を
発揮しなくてはいけない場面

どなたにでもあると思います。

是非とも試してみてくださいね。


いよいよ肌寒くなってきましたね。

つけ麺 天下は、
つけ麺もラーメンも、
あったかスープを作って
お待ちしてます(o^^o)

Your happy！My happy！

－－－

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