合言葉は、『ぎゅーーーっ♡』

2人の子育て真っ最中！現役管理栄養士Hitosajiのmikiです。
薬膳の知識をひとさじ取り入れ、
「楽しい食卓づくりのお手伝い」をしたい！と
私の日々の気づきを発信しています。

摂食障害で9年悩んでいた時期を経て
薬膳と出会い、ノートと出会い、「ない」ではなく「ある」を見るようになってどんどん世界が変わりました…
「世界中の食卓に幸せの笑顔が咲きますように」

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先日Hitosajiの活動を始めたわけを書きました。

それに引き続き、
私が想っていることについて。

2022年のノートを読み返しながら
2022年に100個感謝を書き出すというワークをやっています。

2月ごろのノートを見ると

こんなことを書いていました。

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ぎゅーっと

自分を大切にぎゅーっとしよう
そして大切な人をぎゅーっとしよう

私にとって一番大切な私をぎゅー
あなたにとって一番大切なあなたをぎゅー

自分を大切にしているなって実感して
自分が満たされたら
内側に生まれたやさしい気持ちを
私の周りの大切な人へ

そして世界へ

みんなぎゅーっと
みんながみんなを大切に

ぎゅーーーー♡

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このころ産後1か月くらいたったころで、

久しぶりにヨガをしたんです。

その時、
あぁ、私、自分を大切にしてる、今。

ってしみじみ感じて、

自分を大切にしていると感じると
やさしい気持ちになるな。

そして、そのやさしい気持ちが
家族に伝わって

家族みんなが笑顔になるなぁ。

って実感したんです。

ママが少しでも自分を大切にする時間をもつこと

自分を大切にしているって実感すること。

自分をぎゅーって抱きしめること。

自分で自分をいつくしむこと。

それは、家族の笑顔につながる。

そして、その幸せな笑顔は世界へつながっていくんじゃないかなぁ。

つなげていきたいなぁ。

そう想っています♡

私のキーワードは

安心して
心地よく
らくに
私が私でいる今、幸せ

合言葉は

ぎゅーーっと♡

です♡

2022年も残りわずか

自分と大切な人を
たくさんぎゅーっとして過ごします♡

𓍼𓍼𓍼
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