何の形に見えるかな？お腹にやさしく成長パワーチャージ【BABY薬膳】

摂食障害で9年悩んでいた時期を経て
薬膳と出会い、ノートと出会い、
「ない」ではなく「ある」を見るようになってどんどん世界が変わりました…

「楽しい食卓づくりのお手伝い」Hitosajiのmikiです。
「世界中の食卓に幸せの笑顔が咲きますように」と思って
私の気づきをシェアしています。

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今日はさつまいものお話♡

10月中旬に毎年恒例
Hitosaji Farmの芋ほりをしました。

長男かんたろー（2歳11か月）と仲良しの近所のお友達姉妹と一緒に♡

今年は例年より一つ一つが大きくて
どってりとしたお芋がたくさん採れました。

０歳１１か月の時から芋ほりをしているかんたろーさん。
今年で３回目！

年々できることが増えてきて
今年は一人でスコップを使って土を掘っていました。

しかし、芋ほり一つとっても
子供たちの個性が出ていて面白い！！笑

お友達お姉ちゃんは、さすがお姉ちゃん！
せっせとしっかり働いてくれ、どんどん掘ってくれました。
一人前！

妹ちゃんは汚れるのが嫌なようで、
参加している空気を上手に出しながら、見学に徹しつつ
場を盛り上げてくれ、

かんたろーは
細かい性格のため、
スコップで掘った土を
自分で設定した土置き場に一回一回運んでいくという
時間のかかる芋ほりスタイルを貫きました…笑

毎年恒例の畑仕事は
子供たちの成長を感じられて
いいなぁ、おもしろいなぁと感じました。

そんなさつまいも、、
なにかに形が似ていると思いませんか？
ヒントは体の一部！

って、タイトルに答えが出てる！笑

そう、さつまいもは胃の形にそっくりなんです。
効能的にも

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『お腹を守りながらパワーチャージ』
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⁡
『成長を司る腎をサポート』
⁡
『腸を整え、便秘に効果あり』
⁡
『甘い味が赤ちゃん好み』
///

赤い皮にはアントシアニンなどのポリフェノールが含まれますし、
皮には食物繊維が豊富なので、腸もケアしてくれて
おならが出にくくなると言われています。

ぷぷぷ

が気になるときは
ぜひ皮つきでお召し上がりください♡

ちなみに、
Hitosaji家母ちゃんはさつまいもが大好物なのですが
体質に合っているのか？
皮つきで食べることが多いからか？

どれだけさつまいもを食べても
ぷぷぷが大変！ということにはなりません。笑

（ストレスでお腹が張ることはありますが…笑）

さつまいもは体を温めも冷やしもしない食材なので
季節を問わず

お腹のパワー
成長のパワーをチャージしたいときに

おすすめの食材です。

ぜひ、親子で「何の形かなぁ？」と話をしながら
食べてみてください。

やきいも
さつまいもごはん
トン汁
鬼まんじゅう
すいーとポテト

はぁ♡

幸せ♡

お芋の季節
満喫中です♡

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『世界中の食卓に幸せの笑顔が咲きますように』