根拠のない自信が強い理由✨

こんにちは！心理カウンセラーのhitoeです🌸 今回は「自己効力感」についてのお話です📖 1．自己効力感とは・自分が行動の主体であると確信していること ・自分の行動について自分がきちんとコントロールしているという信念 ・自分が外部に対してきちんと対応しているという確信を持っていること つまり自己に対する信頼感や有能感のことをいいます。 簡単に言うと、何かの行動に対して「私、うまくできそう！」とか「いいじゃん、自分！」といったセルフイメージを持っているということです