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2021年3月の記事一覧

無意識の偏見を知って気づいて対処しよう🤔

こんにちは! 心理カウンセラーのhitoeです🌸 前回、無意識を利用しようというお話をしました。 今回はその無意識からくる偏見のお話をしたいと思います。 いきなりですが「アンコンシャス・バイアス」という言葉知っていますか? アンコンシャス・バイアスとは、自分自身は気づいていない「ものの見方やとらえ方の歪みや偏り」をいいます。 1.アンコンシャス・バイアスとは?アンコンシャス・バイアスは、その人の過去の経験や知識、価値観、信念をベースに認知や判断を自動的(つまり無意

人間関係を楽にする魔法の法則✨

こんにちは! 心理カウンセラーのhitoeです🌸 今回は「人間関係のストレスを解消する法則」についてです。 会社や学校でのストレスの原因は、 仕事や勉強よりも、ほとんどが人間関係といわれています。 『職場の仲間』や『苦手な友達』などの人付き合いに疲れる という方も多いと思いのではないでしょうか。 その悩みを一気にラクにしてくれる!? 『2:8の法則』についてお話していきたいとおもいます。 2:8の法則とは… 『2:8(にはち)の法則』をご存じでしょうか?