ヨガからの瞑想に挑戦

昨日ははじめてnoteを書いてみてこれでいいのか？と疑問になりながらもなんとかやってみた。

おかげ様で、何人かの人にスキをいただきとても嬉しく思いました。m(__)m感謝です。

今日は何しようかなあ？まずは、なまった身体を動かさないと、免疫力下がるから‥。

家で出来る体操？と思っていたら、以前からあった本橋恵美先生のコアパワーヨガメソッドの本が出てきて私に挑戦しろとまるで言っているよう‥。そ