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下腹ポッコリって気にしてる?
骨盤底筋の講座をしている時に、
骨盤底筋がゆるむと下腹ポッコリの原因にも
なるんです。
とお伝えすると、
「へ~。めっちゃ下腹ポッコリ、困ってる。
もう一人できたかって言われる。」
と、尿もれと同じぐらいワイワイ盛り上がりました^^
それぐらい下腹ポッコリが気になっている人がいるんですね。
腹筋してもお腹の上の方はへっこむのに、
下腹はそのまま・・・。
それは骨盤底筋が緩んで内臓が下がって、
下腹の辺りでギューギューになっているかも。
なので!!
骨盤底筋トレーニングをして、
内臓を元の位置に戻すと、
下腹がスッとなる。
腹筋をしてもお腹が凹まない方は、
骨盤底筋トレーニングをしてみてください。
めちゃくちゃ簡単。
座っていても・寝ていても・立っていてもできるので、
ぜひやってください。
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