下腹ポッコリって気にしてる？

骨盤底筋の講座をしている時に、
骨盤底筋がゆるむと下腹ポッコリの原因にも
なるんです。
とお伝えすると、
「へ～。めっちゃ下腹ポッコリ、困ってる。
もう一人できたかって言われる。」
と、尿もれと同じぐらいワイワイ盛り上がりました＾＾

それぐらい下腹ポッコリが気になっている人がいるんですね。

腹筋してもお腹の上の方はへっこむのに、
下腹はそのまま・・・。

それは骨盤底筋が緩んで内臓が下がって、
下腹の辺りでギューギューになっているかも。

なので！！
骨盤底筋トレーニングをして、
内臓を元の位置に戻すと、
下腹がスッとなる。

腹筋をしてもお腹が凹まない方は、
骨盤底筋トレーニングをしてみてください。
めちゃくちゃ簡単。
座っていても・寝ていても・立っていてもできるので、
ぜひやってください。