肩・股関節が痛い

肩・股関節だけじゃないですけど、
あっちこっち痛い（強弱は問わない）人が多いです。

使いすぎという場合もありますが、
使いすぎの場合も、
姿勢が悪かったり、その部分に負荷がかかり過ぎているから
痛みが出ている。
ということも多いんです。
後は
同じ姿勢でず～といたり、
姿勢が悪い
ということもありますね。

逆に
使わない場合も痛みが出るって知っていましたか？

特に
肩関節と股関節は
元々、動かせる範囲が広いんですが、
日常生活様式の変化によって、
手を上に伸ばさなくても物が取れたり
座るだけで排泄ができてしまうので、
肩関節・股関節を動かす範囲が狭くなっている。

動かさないので、
筋肉や関節が硬くなってしまい
痛みが出ている。
という可能性もあるわけです。

時々、
肩や股関節をしっかり動かして、
筋肉や関節が硬くならないように
気をつけましょう～。
（ただ、やり過ぎには注意です）