感謝の瞑想をやってみた
こんにちは
昨日は
香りやセルフラブで
お世話になっている
ミーナさんから紹介してもらった
「感謝の瞑想」を聴きながら寝ました🧘🏼♀️
(まだ公開前なのでシェアはできません💦)
「ザ・マジック」にもありますが
感謝ワークは
前から好きで
よくノートに書いて
やったりしていますが
聴きながら行うのも
いいなと思いました
ふとお父さんを思い出し
(お笑いとお酒が好きなお父さんでした🤭)
確かに愛されていた
ということを再確認できて
暖かい気持ちで
ぐっすり眠ることができました☺️
普段は
自分の足りないところが
気になって
もっとあーなりたいとか
こーなりたいなどと
思いやすいですが
感謝の瞑想をすると
忘れていた感謝や愛にも
気づくことができて
今すぐこの瞬間
満たされた気持ちに
なることができます🧡
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