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三秒瞑想

初夏の気持ちの良い風の中
頭の中をからっぽにする



からっぽになる



意識的に
自分を休ませ
未来の不安妄想をやめ
ズルズルした過去を絶ち

ほっ

“瞑想”が難しいなら
三秒だけ!

“三秒瞑想”
“瞬間瞑想”



やってたら連鎖して
立派にからっぽ



救い 癒し

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