「アンタ、簡単にイヤなことを言うが、こっちの人生を背負う覚悟はあるのか？？」ヒスイの『イヤな言葉・対処法』

今日はですね、『嫌なことを言われたとき、どうするか』という日記です。
うん。
あるよ。
ありますよ、ヒスイだって。

フリーランスに限らず、
仕事の場面では「いやなこと」って
けっこう言われますよね？
そんなときどうするか。

ヒスイはもう、この2択です。

①言われてイヤだった、という気持ちを
　紙に書きまくる。
　ここ、手書きで紙に書きまくる、というのがポイントです。
　詳細は後で説明しますね。

②「だからって、アンタがヒスイの人生をしょってくれるわけじゃないでしょ！」と、毒づいて、忘れる。


正確に言えば
①⇒②への流れになるので
2択じゃないですね(笑)。
しかしまあ、①だけで気がすむこともありますし、
②をやってもまだ腹が立ち、
①へ舞い戻って②を繰り返す、こともあります。

　が、この2つをやれば
たいていのイヤな言葉は
忘れてしまいます(笑)。

そうです、みなさん。
ここでヒスイがこれまでのしょぼい人生で得た
唯一無二の教訓をお教えしましょう。

「どんなことだって
　忘れたもんの勝ち」
なのです(笑)
こういうこと、ヒスイがいってもイマイチ信用されないかもしれない(笑)

いちおう、日経ビジネスの記事を貼っておこう(笑)
ここにこういう言葉があります。
流れていく思考を手で文章として書き留めていくことで
思考を「見える化」する。
そして

「見える化とは、改善の対象を客観的にとらえ、改善に寄与する箇所を特定することを指す」

心が不調の時、頭に浮かぶ言葉を手書きしよう

<゜)))彡　<゜)))彡　<゜)))彡
まあ、難しい事はよくわからないんですが
イヤなことを言われて、気持ちがモヤモヤするときは
頭の中いっぱいに流れているモヤモヤを
どんどん紙に書いていくといいんです。
それで問題点が可視化されます。

まあ、ヒスイの場合は、ほんとに
くっだらないことが多いですね。
「ヒスイにあんなことを言うなんて、同業の××、アホやんアホ！！」とか
「××に『パースが狂ってますね、よくこれで仕事取れますね』と
　いわれたって、取ったもん勝ちじゃ、バカタレ！」

などを、延々と書きつづけるわけです(笑)。
先にあげた記事では、
書いたものを読み直すようですが、
ヒスイは「モーニングページ」方式を取っていますので
書いたら、捨てます(笑)
新聞ゴミと一緒に、捨てちゃう。
全くとっておきません。

取っておくと、あとから読み直さなきゃいけないし、
そうなると
「こんなこと書いてちゃダメだ。もっと建設的なことを考えなきゃ！」
などと思うことになり、
これが面倒で、
書かなくなります(笑)。

これじゃ本末転倒なので、
ただもう、書く。
紙に書いて、それを捨てる。

ちなみに、
書いた紙という物理的なものを
物理的に捨てる、というのは
かなり爽快な行為です。

やってみるとわかりますが、
頭の中のモヤモヤごと、ざくっ！　と
捨てた気持ちになるんです。
気持ちいいですよ！
おためしあれ(笑)。

もちろん、そうとう嫌なことを言われた後は
1回や2回、紙に書いたくらいじゃ
モヤモヤは消えません。
だから『イヤ度』に比例して、書く紙の量は増えていきますね。

場合によっては、仕事の手を止めてでも
ドカバカと書くこともあります。
まあ、内容は
「××のばーかばーか」などという程度なので(笑)
まったく建設的ではありませんし、
前に進むためのものでもありません。

でも、
スカッとするから(笑)。
実は、ここが大事なところだろうと
ヒスイは思うのです。

書くこと、書いた紙を捨てることで、
モヤモヤが薄まる。
薄く薄くなっていって、
そのうちに、どうでもよくなる。
どうでもよくなった時点で、
前へ進む段階に来た、という事になるんです。
可視化され、改善すべき箇所が特定された状態ですね。

イヤなことを全部吐き出しきってから、次へ進むほうが
次ステージでの動きが軽いのは、
改善点が分かってから動くからでしょう。

この段階までくれば、
②の呪文がものすごく効きます。

「××め、ヒスイの絵に物言いをつけやがって。
　じゃあ、お前がヒスイの人生をかわりに
　しょってくれるのかよ？
　ヒスイを食わせてくれて、安楽に暮らさせてくれるのかよ。

　ヒスイをまるごと背負う覚悟もないヤツが言ったことなんて
　何の意味もない！！」

これですね。
イヤな事を言われた後につぶやくと
めっちゃくちゃ効果があります。


ヒスイは、親身になってくれる人のアドバイスは聞きますし、
泣きそうになっているときの
noteのみなさまの温かいお言葉は
大事に大事にお腹の中にとっておきます。

でも、嫌なことを言う人って
そのとき、そういう気分だから言った、という程度のケースが
多いんですよ。

ちゃんと相手の事を考えて言う場合は、
相手を傷つけるいい方はしませんよね？

つまり、嫌なことを言う人は
たいして大事なことを言っているわけじゃないんです。

だから、忘れることにします。
そいつの事は忘れ、
自分のスジだけに従います。

だって、ヒスイを最後まで引き受けられるのは
ヒスイだけですから。
イヤなことは、とっとと忘れたほうが
いいんですよ。


と　まあこんな感じで。

①イヤな言葉で感じたモヤモヤは手書きメモで書き捨て、
②ヒスイを背負う覚悟もないやつの言葉は、忘れる

で、日々、戦っています(笑)。



チェーンナーさーん、こんなもんで、いかがでしょうか？？
本日は、この企画に参加しております。

こちら、3/31までゆっくり開催中ですので、
みなさまもぜひご参加くださいね。

では！　明日もまたヒスイ日記でお会いしましょう。
書くよ！
ヒスイが楽しいからね(笑)！！

……うん。ここだけは
人の迷惑を顧みないの(笑)。

note勉強会の主催者さまたち。
かつおにいさん。

習慣応援家shogoさん

しんちゃんさん

#note勉強会嫌なこと言われた時

ヘッダーはUnsplashのToa Heftibaが撮影