人生１００年時代を楽しむために

人生１００年時代

世界で長寿化が急激に進み、先進国では2007年生まれの2人に1人が100歳を超えて生きる「人生100年時代」が到来すると予測し、これまでとは異なる新しい人生設計の必要性を説いている。

私はこの時代の変化に対して、重要なものも変化すると感じた。
①ワークライフバランスを意識して自分のために使える時間を確保する。
→仕事にのみ時間を使うと、仕事に偏ったスキルだけが増え、仕事ができなくなった時に暇な時間を活かせない可能性があるため、仕事は仕事の時間、自分は自分の時間に一生懸命取り組むことが大事。
②健康寿命の向上と疾病予防
→生活習慣病である高血圧・高脂血症・動脈硬化・糖尿病・脳血管障害・心疾患は継続的な出費がある（検査や服薬・治療）時間も奪われるため、毎日睡眠時間を7時間程度確保すること、食事の見直し、運動習慣確保のため自転車通勤に切り替える等のことが大事。
③趣味の繋がりを求めて大切にする。
職場の人間関係も大切ですが、仕事の人間関係は退職後は疎遠になり「がち」。自分自身が好きなことを知り、好き同士が集まるコミュニティに参加したり、好きなものを発信することが大事。

人生１００年長くゆったり楽しみたいものですね。