体調を整える日│2021/07/15の日記

今日良かったことは、昨日の疲れを引きずり過ぎずにちゃんと活動的な1日を過ごせたことです。

ハードな日の次の日って完全にスイッチが切れてしまいがちなのですが、今日はちゃんと予定をこなすことができました。

今までの二十数年間生きてきて確実に言えることの1つに、「1日中寝てるだけというのは良い休息ではない」ということがあります。寝てるだけだと体はとりあえず休まるけどメンタルが休まらない。

メンタル面で回復するには、普段とは別のことに集中して取り組むことが有効だと思っています。今日の私は音楽に取り組んで、いい感じにリフレッシュできました。

今日はあらかじめユルめのスケジュールにしていたので、その決めていた予定だけは無理なくこなせました。過密なスケジュールにしないのも大事。

昨日の疲れが少し残っていたので体を休めつつも、うまく活動して明日に繋げられそうな1日になりました。