怖れへの対処法は大きく２つあります。



まずは自分の怖れに気づいたら、
すぐに手放すことです。

少なくとも手放そうと意識をしてみてください。

例えば「誰かをコントロールしなければならない」
という怖れに気づいたら、それを手放します。

手放そうと努力します。



もう一つの怖れへの対処法は、
「怖れの目的を考え、
怖れ以外のアプローチを考えること」です。

例えば、「人から嫌わるのが怖い」という怖れの目的は、
人と良い関係を築くことです。

その目的が分かれば
怖れを持つこと以外のアプローチもわかります。



怖れに気づけば対処法も見えてきます。




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