課題の分離

誰だって、人間関係の悩みを１つや２つ持っていますよね。

・友達との関係が上手くいかない
・職場の上司と合わず、険悪になっている
・夫や妻と喧嘩ばかりしている

私も例外ではなく、人間関係で悩んできました。

「どうすれば対人関係の悩みから解放されるのか？」と悩んでいたとき､アドラー心理学の『#課題の分離』と出会いました。

課題の分離とは、一言でいうと、 「#これは誰が考えるべき課題なのか？」という視点

「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を飲ませることはできない」という諺があります。

これは、水辺まで連れていくのは自分の課題であっても、実際に水を飲むかは相手が決めることであり、自分が干渉することではない、ということを意味しています。

まさに課題の分離です。

相手がどうするかは、相手が決めることだという意味です。

課題を分離しようとしたら、#その間に線引きをする 必要があると説いています。

アドラーは、人間関係のトラブルは､ #他者の課題に土足で踏み込むことによって引き起こされる、といっています。

「その課題について最終的な責任を負うのは誰か？」

ひょっとして､他者の課題にで踏み込んでいませんか？

自分の希望を押しつけると、相手は苦痛を感じ、その関係は破綻に向かっていくことになります。

自分と他者　､ 何だか冷たい感じがするかもしれないが、いつまでも周りの目を気にし、他者の期待や承認欲求に縛られたまま生きていくこと､耐えられない､現実を引き起こすはずです。

「課題の分離」は、冷たい関係ではなく、涼しい関係

➖➖➖➖➖➖➖➖

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

ーーーーーーーーー



#愛とお金のセラピスト     
　〜@ひろゆきか〜〜

note://user/hiroyukika3?nickname=hiroyukika3  (毎日投稿中）

#ファイナンシャルプランナ  (AFP)
#コーチカウンセラ

#自動車整備士ニ級
#自動車検査員

#ファイナンシャルプランニング技能士ニ級
#日商簿記ニ級

　　　



#コーチカウンセラー #コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチャー #元整備士 #豊橋 #豊川 　 #メンタルセラピスト #東三河 #とよはし #アドラ

ーーーーーー

https://note.com/hiroyukika3/n/n87f190e87c8f

現在､

人生の目的(生きる指針)を明確にするセッション
開催してます〜(お気軽にコメント・メッセージください）



ーーーーーーーーーーーー


〜〜#愛とお金のセラピスト  〜〜
＠ひろゆきか〜〜