もうがんばらなくていいように､何ができるのか考え続けてみる。
もし「 #死にたい 」と少しでも感じたら
#死にたい ほどつらいなら、#もうがんばらなくていい｡
〜〜〜日本財団「第4回 自殺意識全国調査報告書」 によれば、4人に1人が本気で自殺したいと考えたことがあり、6.2パーセント は自殺未遂経験者だ。〜〜〜
自殺問題に直面した
唯一の正解はないではないが・・・
1 死にたい #気持ちを否定しない
死にたい気持ちを受け入れることと、ほんとうに死んでしまうことは、別のこと。
死にたい気持ちを受け入れても、死ななければいい。そう考えている。
2 あなたに #死んでほしくない
道はないとしか思えないと､絶望する気持ちも、意味を見いだせない空虚な毎日｡
軽い気持ちで、死にたいなんて言っていないことを、知っている。
そのうえで、やっぱり、あなたには生きていてほしい。
3 #助かる方法 を期待しない
100パーセント助かる方法なんてもちろん見つけられない｡
「勇気を出して行動しても、状況が好転しない人もいる」という事実｡
でも､ #期待し過ぎず 、成功確率は五分五分、くらいの気楽さを持てたら、少し肩が軽くなるはずだ。
最後は #逃げてもいい
今は逃げること諦めるわけではない｡
#一次撤退する ｡
がんばって､がんばっても､ #八方塞がり ､ 何もかもつらい｡
だったら､ 死ぬ前に､ 逃げちゃいなよ｡
それは､ 周りにも迷惑かけてるかもしれませんね。でも､「 #死ななくてもいい 」
迷惑かけてしまいましょう｡ #今は ・・・
私は､ ほんとうに厳しい状況で、
「 #助けてくれる人なんていない 」という声を、否定しません｡
けれど、あなたの #味方になってくれる 存在まで、否定しないでほしい。#きっと出会える から、いまを、どうか、#生き延びていて ください。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
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