出来ない､ 出来てないことに､悩まない‼️

#心が疲れやすい

#いつもストレスを感じる

#理想を追いすぎない

理想を追いすぎていませんか⁇

高い目標に向けて頑張るけれど・・・ #上手くいかない #達成できない

すぐに､ 落ち込んだり､モチベーションが下がったりしてしまう。

あなたは「 #完璧を目指さなければいけない 」という考えにとらわれすぎているのかもしれません。

#低い目標を設定 に変える

つい #頑張りすぎてしまう 人は、#低い目標を設定 してみてはいかがでしょう。

「そこまでやらないとダメ　」『 人が死ぬ？』『会社が潰れる？』

そうならない範囲であれば #目標達成 できなくても問題ない　👌 ok  とする｡ ‼️

達成できているものに注目する

達成できているものや手に入れているものに注目するようにしましょう。

「 #もっともっと 必要だ」とか「今以上に何かをしなければ」などと考えてストレスを溜めてしまう。

自分の動ける範囲で幸福・納得すること｡

１日１日を快く生きていくことに集中する。

出来ないことより､ 出来ていることに感謝しましょう｡

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

—ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（  案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
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