‼️心と身体は一体‼️

　☆感情の不調は、身体に不調として現れる。
   ☆感情を抑えると、身体に不調が現れる

〜 #怒りをぶちまけないといけない 〜

感情に正直になるとは、

感情に素直になるとは､自分の心に自然に起こった感情を、否定せずに表に出す。

⁉️感情を出すのは、日本では良くないとされる⁉️

「 #防衛機制  」
自分の感情を否認して、感情を表に出すことで被るマイナスを回避する行動だ。

感情を抑えるクセがつくと、
感情と身体の状態がアンバランスになり、常に緊張状態が続いて、不快症状が起こってしまい､
#身体にも様々な不快な事が起こり始める 。

➖💢怒りをぶちまけないといけない💢➖

「怒りを解放する」： 例

〜怒りに対して心の中で考えた行動を、〜
〜空気やサンドバッグ相手に､〜
〜相手をイメージして、殴る蹴る・首を絞める・叩く　などやってみる。〜
〜怒りにまかせてクタクタになるまでやり続けたとき、その怒りは解放される。〜

まとめ‼️ 

怒りは人間を動かすエネルギーである。
そのため、怒りのエネルギーを消費することが、怒りを解放するワークになる。

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ーーー #素晴らしい人生  を送れるようにお手伝いーーー

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#愛とお金のセラピスト     
　〜@ひろゆきか〜〜

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