自分を追いつめない

#ネガティブ を直して、性格が明るくなれば、#人生は薔薇色

「#ネガティブ はいけないことだ」と思う事が一番の悪

#ネガティブな性格 を無理に変える必要はありません。
ネガティブな特質を受け入れつつ、より明るく楽観的な人生を築く方法も存在します。

1. **自己認識と受容**:

#ネガティブな性格 の特徴を認識し、受け入れることは重要です。自己評価を下げず、自分自身を責めないようにしましょう。
#ネガティブ な特質もあなたの一部であり、それに対しても優しさを示すことが大切です。

2. **ポジティブな変化の導入**:

#ポジティブな習慣 や考え方を積極的に取り入れることで、 #ネガティブな性格 の影響を軽減できます。
楽観的な言葉や行動を増やす、感謝の実践を行う、ストレス管理技巧を学ぶなどが役立ちます。

3. **サポートを求める**:

友人、家族、専門家のサポートを受けることが有益です。
感情や思考の健康に関するアドバイスやカウンセリングを受けることで、 #ネガティブな性格 の特徴に対処し、ポジティブな変化を促進できます。　

4. **自己成長と学習**:

#ネガティブな性格 特質をポジティブな方向に転換するために、自己成長と学習に取り組むことが重要です。
新しいスキルや情報を取り入れ、自分の認識を広げ、より明るい視点を養うことが可能です。

要点は、
#ネガティブな性格 特質を否定せず、
受け入れつつ、ポジティブな変化を導入し、より明るい人生を築くことです。
#ネガティブな性格 が完全に変わる必要はなく、それがあなたの個性の一部であることを理解することが大切です。

ネガティブに問題が起こるのは、
その感情について「 #これはいけないこと ＝#自分はだめな人」と思うことです。　

「ネガティブに考えた自分はよくない」と考えるのではなく、　「  少しネガティブに考えているな〜」 くらいに考えよう。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3




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