朝型人間になる決意とその理由

こんにちは、hirotoです。
ここ一週間くらい、4~5時に寝て10～12時に起きるようなぐちゃぐちゃな生活を送ってます。

この生活を通して、自分は「朝型の生活リズムの方が能率がいい」と結論が出ました。

理由は２点あって

１．朝は決断力が高い
２．夜型だといつまでも眠い

です。

1つ目としては、人間が一日に判断できる量が限られているからです。起きた直後は何をしようかと悩むことが少なく、てきぱきと次にすることを決められるみたいです。（経験的にも合ってると思います・・・）（参照：以下の本）
なので、ブログの記事制作や勉強などはパフォーマンスの高い朝に取り組もうかなっと思います。

2つ目については完全に経験談ですが、一日中眠くなります（浅い眠りになっている気がします）。要は活動時間にぼ～っとしてしまうんです。

あと、起きる時も「そろそろ、起きないとまずい」っという罪悪感で起きている節があるので、目覚めも良くないですね・・・

まぁ、もちろん人によっては「夜型の生活リズムの方が能率がいい」といる人もいると思いますが、朝型か夜型かは実際にどっちも試してみないと分からない気がします。（ただ、早起きが苦手ってだけの夜型の人も多いような気もしますが・・・）

とにかく、そんなわけで明日から徐々に朝型にシフトチェンジしてパフォーマンスを上げていきます。

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ちなみに、今日の成果としては、

１．読書（2時間）　2．note　(1記事)

です。今日はいろいろやるべきことがあったので、あまり自己投資に回す時間を取れなかったのが改善ポイントです。（隙間時間の活用がまだまだあまい気がしますが・・・）

また最近は、好きでビジネス本を結構読んでます。
ビジネス本を読むことはあまり意味がないという人もいますが、新しい考え方や知識を取り入れる上で、かなり効率的です。

あと、行動に移すときの動機づけになるのでやる気が出ないときほど、読む価値がある気がします。