暴飲暴食をチャラにする方法

アメリカのミシガン大学の研究では21歳から26歳を対象に散歩、スクワットの20分から25分有酸素運動をしてグループと何もしないグループに分けて貰います。

これらのグループを調査した結果

何もしなかったグループに比べて下の炎症がなくなっていたとの研究結果が出ていたのです。
つまり運動することによって面に合っているので普段から運動することが大事であると言うことになります。