朝食抜きは太るのか痩せるのか

1988年から94年までのアメリカ人の健康データを調べると朝食を抜く人ほど1日の摂取カロリーが多く肥満レベルが高かった。
この研究を見ると朝食を抜くと太りそうな気がします。
さてこのことについて実際はどうなのかと言う事について話していこうかなと思います。

最近研究を調べると食事は1日3食取る必要はなく1日3食食べる人はむしろ老化を早めることがわかってきたと言うことです。またさらにわかってきた研究